随着无纸化办公和电子信息化的办公环境来临，上班的人们已经离不开电脑。录入文件，收发信息等等，由于双眼长时间的盯着电脑屏幕眨眼少，补充的水分也少，再加上办公室比较干燥。很多办公室一族除了颈间的疾病外，大部分都是眼睛不适的疾病。
长时间的面对电脑，眼睛疲劳发困因此引发干眼症、结膜炎的机会就更大。同时，眼睛长时间的看电脑眼部肌肉长时间处于拉紧状态，不给于放松和休息，就会患上近视。
长时间面对电脑怎样保护眼睛和视力
一、干眼症
眼睛发干、痛痒 、眼疲劳、异物感等。眼睛长期干涩，对眼球的伤害是不可恢复的，导致结膜炎和眼部感染，严重时甚至可造成失明，需引起重视，及时求医。
兰州普瑞眼视光医院专家介绍：预防干眼症可以在平时生活中，多喝水，多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。
眼球表面的疾病，如角膜、结膜及眼睑等有发炎、过敏、受伤等需要咨询眼科医生并积极治疗，切勿自行买药。
二、结膜炎
结膜炎通常有眼睛发红、痒、流泪、怕光或眼屎增多等情况。当影响了黑眼珠时，还会出现针扎痛、视力下降等表现。
兰州普瑞眼视光医院专家提示：治结膜炎要根据不同的病因区别对待。细菌性结膜炎应该用抗菌类药物，如妥布霉素滴眼液等，而不是用病毒性结膜炎时该用的阿昔洛韦滴眼液等，过敏性结膜炎则需用抗过敏药物。需要提醒的是，有些抗过敏眼药水里含有激素，因此用药时间不能太长，否则严重的会导致青光眼。
三、假性近视
成年人是假性近视的年龄，但是因为长时间眼盯电脑屏幕，不自觉过度使用眼睛，使得上网一族也容易成为假性近视族。儿童或青少年在读书或写字时眼睛与书或字的距离常在33厘米以内，其视角与桌面(或书面)不成90度角或躺着看书等都可引发假性近视。另外，长时间用眼后不注意休息或学习时照明的光线不好也可引发假性近视。
事实上，只要经过适当的治疗与休息，假性近视是可以消除的。
如长时间来看电脑出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，说明已经出现视觉疲劳症状，要立即停止看近处，可以做眼保健操，还可以用湿热毛巾热敷双眼来缓解疲劳。如果通过上述处理，仍无明显好转，那就需要到医院看眼科医生。
