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六一儿童节,这份护眼小常识给爱孩子的家长

时间:2019-05-30 在线预约 咨询专家

花钱买的了很好看的玩具,花钱买的了很好吃的美食,花钱买的了物质欲望。但是花钱永远买不了孩子一辈子的健康,一双明亮动人的双眼。

六一儿童节,这份护眼小常识给爱孩子的家长

每一位家长都在孩子出生后,潜意识里第1眼去看孩子的眼睛,是不是长睫毛大眼睛,这样的宝宝才是可爱的、漂亮的,抱在怀里爱不释手。普瑞眼科专家介绍,儿童从出生到视觉功能成熟要经过一个相当长的发育过程,在这过程中有两个重要的阶段:儿童视觉发育的关键期和敏感期。出生后,在外界正常视觉刺激条件下,视觉系统迅速发育。2-3岁前,尤为敏感,称为视觉发育关键期;8岁左右视觉系统及视功能发育成熟;12岁前为视觉发育敏感期。

在视觉发育敏感期,特别是视觉发育关键期,不良的视环境可导致婴幼儿视觉发育障碍,产生弱视、斜视和视功能的缺陷。如果由于视觉发育的不正常(弱视、斜视、双眼视功能异常),会使传递到大脑的外界信息不清晰、不完整、扭曲,接受的信息量减少,从而影响到大脑的智力发育。

近视的发病因素

一、遗传因素

父母近视者,其子女近视的发病率高于父母不近视者,父母中有高度近视者,孩子的发病率更高。

二、环境因素

1、学习压力加剧

2、电子屏幕的普及化

3、不良的用眼习惯与用眼环境

4、户外活动时间少

5、农村条件和观念

如何早期发现近视?

1、出现看远模糊、看近清晰的症状时就要引起注意;

2、患近视的人在看电视时,常习惯眯缝着眼睛,或歪头斜眼,有的会表现为看电视喜欢往前凑;

3、看书、写字离书本很近,经常抄错老师写在黑板上的字,容易看错题。

预防近视从小抓起。要多去户外活动,要尽量避免太长时间太近距离的不良用眼习惯。近视防控关键在预防与控制并重,即要重视近视预防降低近视发病率,在幼儿阶段就要重视眼睛健康与屈光状态检查,要多去户外活动。

儿童时期如何护眼?

保护儿童的眼睛,应从日常生活做起,下面介绍几种简单易行的护眼方法。

1、养目。家长平时要注意孩子的膳食均衡,做到粗细搭配、荤素搭配,微量元素和维生素的均衡,让孩子多吃新鲜蔬菜、水果以及海产品等,少吃糖果及甜食。

2、极目。早晨时,带孩子到空气清新的地方,让他自然站立,两眼先平视远处的一个目标,再慢慢将视线收回,到距眼睛35厘米的距离时,再将视线由近而远转移到原来的目标上。这样反复数次,然后再进行深呼吸运动,对调节眼功能很有好处。

3、熨目。让孩子每天在早晨或睡前,取坐姿或立姿,闭目,两手掌快速摩擦至发烫,而后迅速捂在双眼上,这时眼睛会感到一股暖流,这样反复数次,可通经活络,改善眼部血液循环。

4、浴目。用热水、热毛巾或蒸汽熏孩子的双眼,每天1~2次,每次5分钟左右,可结合洗脸、喝热水时进行,也可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁,趁热熏眼部,待水变温后再以药水洗眼,有清热明目的功效。

少年时期如何护眼?

为什么青少年儿童容易患近视?在调节放松状态下,平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前,称为近视眼。由于青少年儿童眼球壁伸展力强,如果长期不良用眼,眼球前后径(眼轴)就会伸长,形成真性近视。久而久之,眼轴越伸越长,近视度数就越来越高。由此可以得出结论:青少年儿童近视的根本原因就是长期近距离用眼过度,不注意保护眼睛引起的。

如何预防近视?

1、 加强身体锻练,提倡户外活动

有研究表明,适度在太阳光下活动能够促进眼睛发育,减少近视的发生。建议青少年儿童每天有2个小时的户外活动时间,让眼睛适度接受阳光的刺激。

2、正确的读写姿势

读写时端正坐姿,做到三个“一”:握笔的手离笔尖一寸(3.3厘米)、胸部离桌子一拳(6~7厘米),书本离眼一尺(33厘米)。不要在行走、坐车或躺卧时阅读,以减轻视力疲劳。

3、注意用眼卫生,防止眼睛疲劳

(1)合理安排作息时间,养成良好的用眼习惯。

(2)看书要采光照明适中,防止光线过弱、过强和光线忽暗忽明。

4、饮食均衡,纠正偏食,增进营养

日常饮食应多补充含叶黄素、维生素A、维生素C及含钙丰富的食物。叶黄素含量高的食物:如菠菜、甘蓝菜、猕猴桃、橙子、玉米和蛋黄等。含维生素A的食物:如胡萝卜、卷心菜、生菜、南瓜、动物肝脏、鱼肝油、蛋、奶类及桔子、 枇耙等。含维生素C多的食物主要是各种新鲜的蔬菜和水果,如西红柿、柠檬、猕猴桃等。含钙多的食物:如豆类、绿叶菠菜、虾皮等。

已经近视了怎么办?

首先要在正规的已经进行医学验光检查,被医生确定为真性近视才能进行相关的视力矫正。而不是无知的去眼镜店由眼镜店老板或者眼镜店售货员来判断。这种做法在很多医学常识较差的地区出现频率非常高,很多孩子因为家长自己没有任何医学常识,又为了省钱让孩子本来假性近视的双眼步入真性近视行列。

其次,经过医学验光配镜,配戴框架眼镜进行视力矫正。有了自理能力的青少年可佩戴高透氧硬性隐形眼镜RGP、角膜塑形镜。(高透氧硬性隐形眼镜RGP、角膜塑形镜,必须在医院进行验配,藏匿于小区、写字楼内的验配机构,均属假冒的医疗机构,可以举报。)

再次,手术矫正。适合于18岁以上的近视群体,结合自身或者职业、专业需求进行激光近视手术。

【相关阅读】高度近视会有什么危害?如何控制近视度数不加深?

青少年儿童在生长发育期,随着年龄的增长,近视会因眼轴的不断增长而不断加深,一旦形成高度近视,就会发展成病理性近视,如视网膜脱离、脉络膜新生血管形成、黄斑变性、白内障和青光眼等。需要强调的是,并非高度近视才会形成这些眼病,而是各种程度的近视都会发生,但其风险随着近视程度的加深而增大。因此,对于8岁以上患有近视的孩子,凡符合角膜塑形镜配戴条件的,就可以配戴以尽早控制近视的加深。

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