亲爱的家长：
嗨~这快速我要以朋友的口吻和书信的方式与您沟通孩子的寒假生活。
很高兴宝贝们在经历了一学期的勤奋学习后，迎来了美好的假期。卸下学习重担的他们，只想每天都沉浸在欢愉的娱乐活动中：月半星稀还在和朋友们一起开黑打游戏、废寝忘食地看动画片、候着手机抢红包争取拿个“**手气”……理解理解~谁还不是这么过来的呢。
只是，还未发育有效的眼睛，能否经得住长时间电子产品的消耗呢？再加上寒假天气寒冷，户外活动减少，对比暑假而言近视更容易发展。毫无节制的快乐之后，我们都不希望孩子的近视度数加深。
近视，就像单行线上行驶的列车一样，无法倒退。所以，在此给各位家长提个醒：寒假开心固然重要，但也要注意放松的方式噢~不要让宝贝们的眼睛坐上“单程车”。
寒假伊始，新年将至。我们将这封“温馨提示”与正在开展的“向近视增长宣战，捍卫睛彩童年”近视防控活动，一并“送”到您身边。希望我们多方携手，共同守护好孩子们的眼健康~
规范孩子用眼习惯
不良用眼习惯是造成孩子近视的因素之一。如今的教育环境下，孩子课业繁重，写作业已经成为了每天必不可少的环节。
学习固然重要，孩子的眼健康也不容忽视！
切记以下7“不”守则：
1. 不要躺着看书、看报、看手机；
2. 不要连续长时间近看；
3. 不要趴在桌子上、沙发上、床上歪头看书及写作业；
4. 不要在光线太暗或太亮的地方看书、写作业；
5. 不要勉强看太小字体；
6. 不要看一些印刷不清的书或显示不好的屏幕。
7. 走路、坐车等移动或颠簸的环境不看书或手机。
增加孩子户外活动时间
研究者认为阳光可以使视网膜中多巴胺含量增加，从而延缓眼轴增长，控制近视进展。而室内运动与阳光无关。
在户外接触全光谱的阳光，眼睛看远放松调节，才会对预防近视有作用。所以，在休息的时候，应该让孩子到户外活动，而不是窝在家里看电子产品。户外活动时间应该每天累计在2小时以上，户外沐浴太阳光是*自然的近视防控方式。
发现孩子近视，及时到专业医院配镜
一直以来，不少家长对于儿童近视存在一个误区，认为近视不能马上戴眼镜，戴上眼镜度数会越来越深。
事实上，长时间近距离用眼才是导致近视加重的主要因素，配戴合适的矫正眼镜，可以看远看近清晰舒适，改善双眼视功能，在一定程度上阻止近视度数的加深。
倘若孩子出现了视物不清的症状（比如看不清黑板上的字），家长应该带他到医院或视光中心进行多方面的医学验光检查。一旦确定为近视，应尽早配镜矫正视力或验配控制近视的发展，同时发现并矫正不良的用眼行为习惯。12岁以下的儿童则应每半年（寒暑假）进行快速多方面的医学验光检查。
要想让儿童近视发展慢一些，高度近视发生少一些。家长的角色很重要，有必要了解孩子视力及屈光的发育进程与规律，要陪伴孩子成长，管理孩子的眼健康。
“防”与“控”双管齐下
初发近视是一个关键期。往往在犹豫不决中，近视度数就涨上去了。家长如果提前储备近视知识，那么作出决定就比较容易，比较迅速。
“控”，就是让近视度数不要增长太快，减少或者避免进展成高度近视，避免出现高度近视的并发症，因为一旦真正高度近视，对孩子的眼健康会有严重的影响，因此应尽可能在“控”方面做工作。
除了减少近距离用眼时间，多做户外运动，少吃甜食、油炸食品、碳酸饮料等等，目前还有什么手段会对延缓近视的增长起到关键作用呢？
近视儿童往往存在用眼习惯不良引起的调节功能异常。通过专业的调节训练，1~2个疗程下来就可以改善调节状态，逐渐稳定近视进展。为了更好地方便家庭，普瑞眼科提供在家训练方案，远程监测调节状态，与在院训练结合。当然，同期近视矫正也是很必要的。受多种因素影响，包括近视遗传背景的差异，个人用眼习惯是否能迅速改善，单纯追求不戴眼镜的目标不一定能实现。
近几年，近视防控相关框架眼镜以其方便性，有效性风靡全国。2023年11月，中华医学会眼视光学组在综合了百位专家意见，反复研讨后，总结并达成了专家共识。普瑞眼科也参与其中，贡献了积极的力量。参照共识精神，普瑞眼科特别绘制了防控眼镜验配流程和注意事项的插画，帮助迅速直观的理解。要知道，只有规范验配，才能**程度地发挥出产品的近视防控效果。
在近视度数-1.00D以上，对年龄8岁以上的儿童，目前作为延缓近视的有效方法之一，已经被越来越多的家长承认和选择配戴。
是一种高透氧的硬性隐形眼镜，只需夜间戴镜，白天可以无需戴镜，就能获得清晰视力并可以有效控制近视发展。
的原理是什么？
通过镜片表面的压力和泪液的吸力，使得角膜前表面细胞重新分布，中央部变薄（曲率变平），旁中心曲率变陡，从而改变视网膜周边离焦状态，从远视性离焦转变为近视性离焦，达到抑制眼轴增加的作用，延缓近视增长。
是延缓近视的有效方法之一，为了能够有效、控制近视，需要规范的检查及验配流程。
*后再次提醒大家：一定要到有医疗器械许可证的正规专业机构进行验配，否则出现眼健康问题可就不OK啦~寒假来临，马上迎来就诊高峰期，建议各位家长尽早预约带孩子就诊噢~
