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怎样缓解视疲劳?

时间:2017-07-26 在线预约 咨询专家

视疲劳,是身体的一个预警。常常听见身边的人说眼睛犯困,这就提示着你的身体没有休息好,没有精力。视疲劳属于一个“老话题”,很多人都已经劳累过度了才想起来需要视力保护。其实,都是因为自身懒惰以及没有规律的生活习惯造成的。

怎样缓解视疲劳?

兰州普瑞眼科专家建议:

1.要保持良好的生活习惯以及充足的睡眠。

2.不要长时间不间断地连续用眼,要隔一段时间,就让眼睛休息一下。

3.要坚持做眼保健操或者眼部瑜伽,按摩眼部,促进眼部血液循环。

4.要均衡营养,不挑食,减少食用酸辣食物。

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