怎样缓解视疲劳？

视疲劳，是身体的一个预警。常常听见身边的人说眼睛犯困，这就提示着你的身体没有休息好，没有精力。视疲劳属于一个“老话题”，很多人都已经劳累过度了才想起来需要视力保护。其实，都是因为自身懒惰以及没有规律的生活习惯造成的。

兰州普瑞眼科专家建议：

1.要保持良好的生活习惯以及充足的睡眠。

2.不要长时间不间断地连续用眼，要隔一段时间，就让眼睛休息一下。

3.要坚持做眼保健操或者眼部瑜伽，按摩眼部，促进眼部血液循环。

4.要均衡营养，不挑食，减少食用酸辣食物。