驾车外出往往比较累的都是司机，车内其他人都睡着了只有司机还目不转睛的盯着前方。身体带来的疲劳感传递给大脑，眼睛很疲劳稍微一晃神，结果就出现意想不到的状况。
长时间的开车容易犯困。发生视疲劳等症状，此时就应该驶入就近的休息区，进行休息。避免疲劳驾驶。
自驾车族
驾驶疲劳会影响到驾驶人的注意、感觉、知觉、思维、判断、意志、决定和运动等诸方面。兰州普瑞眼视光医院专家讲道。疲劳后继续驾驶车辆，会感到困倦瞌睡，四肢无力，注意力不集中，判断能力下降，甚至出现精神恍惚或瞬间记忆消失，出现动作迟误或过早，操作停顿或修正时间不当等不安心因素，极易发生道路交通事故。因此，疲劳后严禁驾驶车辆。
当开始感到困倦时，切忌继续驾驶车辆，应迅速停车，采取有效措施，适时的减轻和改善疲劳程度，恢复清醒。减轻和改善疲劳，可采取以下方法：
1）用清凉空气或冷水刺激面部；
2）喝一杯热茶或热咖啡或吃、喝一些酸或辣的刺激事物；
3）停车到驾驶室外活动肢体，呼吸新鲜空气，进行刺激，促使精神兴奋；
4）收听轻音乐或将音响适当调大，促使精神兴奋；
5）作弯腰动作，进行深呼吸，使大脑尽快得到氧气和血液补充，促使大脑兴奋；
6）用双手以适当的力度拍打头部，疏通头部经络和血管，加快人体气血循环，促进新陈代谢和大脑兴奋。
【提醒】以上方法只能是暂时的缓解疲劳驾驶，不能从根本上解除疲劳，惟有睡眠才是缓解疲劳和恢复清醒方法。
办公室电脑族
有研究显示，人们在看电视、使用电脑时眨眼频率仅为平常情况下的五分之一，眼睛通常得不到充分的滋润。在使用电脑时，可以采取“20—20—20规则”眼部放松法：每隔20分钟就应把视线离开屏幕，然后远望20英尺(约6.1米)外的距离至少20秒，来缓解视疲劳。还可以每隔20分钟慢慢眨眼10次，这样可以有效润滑眼睛，避免眼部干燥。
看电视、用电脑时还要注意周围环境的光线情况。如果室外阳光直射屋内或者灯太亮等，就容易引起眼睛疲劳。环境光线通常应比办公室光线暗一半左右。所以，办公室应该安装遮阳帘或百叶窗，室内灯光照明也应适当减弱。电脑屏幕应避免位于窗户正前方或正后方，侧放合适。强光照在白墙、抛光面和屏幕上也特别容易引发眼部疲劳。电脑显示器等可安装防反射屏，如果您配个眼镜的话，选择有防反射层的镜片。
另外，工作时可能要一会看着电脑屏幕，一会又要阅读印刷材料，如此反复更易造成眼部疲劳。可以在电脑屏幕边上安装一个文件固定夹，把要阅读的印刷材料固定在屏幕边上。纸质材料应注意适当照明，可以考虑在座位上配备一个台灯，但要注意不要让灯光直射眼睛或电脑屏幕。兰州普瑞眼视光医院专家提示。
坐姿以及同电脑的距离都会影响您的视觉舒适度。显示器与人的距离应保持在50厘米左右，同时其方位在眼睛下方的10到15度角适宜。
