近视的人群越来越多，目前已经成为很严重的问题。眼科专家介绍：预防近视小绝招，缓解眼睛疲劳的方式是让眼睛休息，给眼睛“放假”。
一般而言，每天特意眨眼300次比较合适，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩，从而缓解眼睛疲劳。同时，由于人在看近物时，眼睛是向内、向下看的，所以在休息时，尽量让眼睛向左上方和右上方看。
预防近视：少吃甜食和临食
1.少吃甜食和辛辣食物。糖分摄入过多在体内血液环境中呈酸性，易造成因血钙减少，影响眼球壁的坚韧性，促使眼轴伸长，导致近视眼的发生与发展。
2.少吃临食，临食中大多加有防腐剂、色素等添加剂，食用过量百害无一益。
3.多吃水果、蔬菜、豆类、动物肝脏等。
专家提示：中度散光的并发症
当散光发到一定程度，它所带来的并发症将增多，所以大家要注意对散光的及时。对于中度散光，赵小虎主任做了详细讲解：
中度散光的并发症如下：
在我们的身边有许多散光患者，这些人中已经有许多人都达到了中度散光的程度。那么中度散光都会带来哪些并发症呢？
视力减退
其程度由于低度中度散光性质、屈光度高低及轴的方向等因素有较大差异，属于生理范围的散光通常对远近视无任何影响，高度数散光，多由于合并径线性弱视或其他异常，视力减退明显，并难以获得良好的矫正视力。
视疲劳
轻度散光眼患者为了提高视力，往往利用改变调节、眯眼、斜颈等方法进行自我矫正，持续的调节紧张和努力易引起视疲劳。中高度散光由于主观努力无法提高视力，视疲劳症状反而不明显。
曲率半径差别大
由于角膜和晶状体各经线的曲率半经大小不一致，通常以水平及垂直两个经线的曲率半径差别大。
其他眼病
由于角膜晶体病变引起如圆锥角膜、角膜云照，早期老年性白内障等。
