电脑在日常生活中的普及，虽然提高了办事效率但是让人的眼健康受到了危害。一些行业因为必须长时间面对电脑，不仅造成了近视，还引发眼睛干涩。可能近视还好一些，没有太多的症状，而眼睛干涩的红肿、烧灼感让人十分难受。眼睛干涩并不是一种严重的眼睛疾病，但如果长期得不到控制和，将会严重危害眼睛健康。如何预防和眼睛干涩呢？
1、即便长期需要电脑工作，但也要给自己的眼睛有休息的时间，如用电脑一小时休息10分钟。
2、饮水不可少。在使用电脑的时候，绝大部分的人喝水极少甚至不喝水，这样的习惯可不好。
3、少喝防腐剂的饮料，多喝一些水果汁或者直接吃水果，有益眼睛，有助于皮脂腺分泌。
5、按摩或热敷。眼睛疲倦时，可以按摩眼眶骨的地方，泪腺正位于外侧上方，按摩能帮助泪腺的分泌。热敷也有同样的效果，用一条温毛巾，或者用一杯温开水，闭上眼睛对着它，大概是5分钟，水温则是喝茶时可以忍受的温度。
6、配戴隐形眼镜，不超过8小时。抛弃型的过时就淘汰。如在空调房，还需要增加房间内的湿度。
7、调整电脑屏幕的距离和角度。屏幕和眼睛要距离30～45公分，而且**低于眼睛视线，因为仰视萤幕，会增加眼球曝露的面积，让泪液蒸发得较快。
8、积极眼球表面的疾病。沙眼、慢性结膜炎或眼睑炎容易让眼睛结膜形成结疤，破坏角膜上皮细胞，也会破坏分泌泪液的细胞。
以上就是“电脑前用眼时间长，眼睛干涩怎么办?”的相关介绍。兰州滨河路普瑞眼视光医院提示，很多年轻的眼病患者会“扛”，这个不是感冒等疾病。眼病耽误时间长了，病情不仅加重，还会致盲。
