二月春风似剪刀，兰州已经开始迎来春天的步伐，早春除了防治皮肤干燥外还要注意眼睛的养护。兰州普瑞眼视光医院专家告诉你，春季如何护眼？
坚持早睡早起好习惯。
坚持早睡早起让“静卧血归肝”，就可以让血液回流肝脏解毒，“肝阴足可濡养双目”，自然眼睛就同时得到滋养。
给眼睛适度的休息时间
不要长时间打电脑游戏和看电视，连续用眼1小时，就应休息5-15分钟，望望远方让视力有恢复的时间。
少宅多踏青
春暖花开的季节，周末走到户外，登高望远，是视力保护运动。
多吃滋补肝肾的食物
动物肝脏、牛奶、豆制品、胡萝卜、红薯、菠菜、芹菜、橙子、草莓等食物都具有养肝护肝的，另外也可以多吃一些绿色的蔬菜。
保持心境开朗
中医认为，“肝在志为怒”，而“性喜条达(舒畅)主疏泄而恶抑郁”。因此保持心境开朗就显得十分重要，听舒缓的音乐和与朋友外出游玩都是放松心情的不错方式。
