一般来说，成年后眼睛成型，眼镜度数不再有太大改变，但是由于不注意用眼卫生和用眼习惯，会造成眼镜度数持续加深。这就提醒人们平时要注意保护眼睛，不过度使用眼睛，配戴合适的眼镜来保护视力。通常情况下，儿童一两年内增长50度到75度，成人两三年内增长50度到75度都属于范畴，而造成近视程度不断加深的原因通常有以下两种：
一种是病理性近视。这是眼睛内部发生的病变，具有遗传性，表现为近视持续加深，并且增加急速。如果一年内眼镜度数增长超过100度，甚至200度以上，或是累计达到2000度的高度近视，就很可能是病理性近视。
另一种原因是不注意用眼卫生，用眼习惯不正确。比如，照明过亮或过暗，用眼时间太长，出现倒睫、上睑下垂、角膜炎等眼疾不及时诊治等，都会加重近视。
人的眼球一直要到20岁左右才会发育成熟，而青少年的眼球正处于生长发育期，因此他们发生近视或是近视加深的几率很大。兰州普瑞眼科专家讲道。相对来说，成年人的视力状况应该比较稳定，但看电脑、阅读时间过长，眼睛长期疲劳，使得现在成年人近视不断加深的状况也十分普遍。
其实日常生活中可以预防或者降低近视的度数，希望对大家有所帮助。
1、经常做眼保健操
眼保健操能够有效预防和近视，特别是经常用眼的白领和在校学生，应该每天定时做眼保健操。
2、双手搓眼
手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作都可以做。
3、经常转动眼球
找个安静的地方，双眼睁开，不要动头，只转动眼睛，可以顺时针慢慢转，转几分钟后再逆时针转动眼球，这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，慢慢能够使近视度数下降。
4、饮食方法
饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C，少吃甜食。研究表明，补充蛋白质、钙质、磷质及多食胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果对预防近视有益。
5、日光浴
天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。
